全脑教育:你和学霸之间的距离,只差了这几种记忆法!

最近听到一句话:世界上又轻松、又痛苦的职业,就是学生。

简直不能认同更多。

前段时间,就有学霸晒出他高中3年的复习资料,在网络爆火。

这阵势,真的是要把人压垮了……

都说人生没有寒暑假,不想以后吃生活的苦,就要早早逼自己吃读书的苦。

争分夺秒:除了吃饭、睡觉,生活就是上课、做题、考试……

两点一线:除了家就是学校,丝毫不敢松懈,更不敢生病

但最痛苦的不是这些,而是你明明很努力,成绩却总是上不去

压力山大:面对老师的期望、爸妈的焦虑,同学的攀比,真的快承受不住了啊

……

为了上更好的学校,有更好的未来,拼命学习没有错。但一定要这么辛苦、这么为难自己吗?

不是的。

想想看,你身边有没有那么一两个同学,他们好像从没有苦哈哈的读书,但一考试就是年级前几,轻轻松松进名校。

大家都羡慕学霸们超强的记忆力,但其实只要我们找到正确的方法,也能够像学霸一样将知识牢牢的掌握。

今天跟大家分享几种科学的记忆方法,让你在学习的路上更加轻松。希望同学们能从中有所收获。

1、复述记忆法

“最好的输入就是输出”,怎样证明这些知识已经融入你的骨髓,成为你自己的了,那就是输出——复述出来。

复述记忆法的三个步骤:

梳理:自己在理解记忆一个知识点的时候,首先进行梳理。

复述:已经梳理的知识,进行复述。

回忆:复述了之后,经常进行回顾,确保记忆的牢固。

需要注意的是,我们这里说的复述,不是背出来,而是讲出来。在复述的时候,首先要注意脱离书本,然后是要有仪式感,例如可以在讲台给别人讲。

这样做的好处是,首先会锻炼到你的逻辑和表达能力,同时对记忆的内容会更加的加深印象。最重要的是,这种方式会让你喜欢上复述,喜欢上记忆,他会让你越来越自信。

2、多通道记忆法

要记忆外部信息,必先接受这些信息,而接受信息的“通道”不止一条,有视觉、听觉、动觉、触觉等等。有多种感知觉参与的记忆,叫做“多通道”记忆。

在学习中,充分调动人脑视觉中枢、听觉中枢、语言中枢、运动中枢等各个部位的积极性,协同记忆,对于提高记忆质量效果显著。

原苏联心理学家沙尔达科夫的实验证明:只听不看的记忆能力是60%,只看不听的记忆能力是70%,既看又听的记忆能力是86%。

这种记忆方式尤其体现在语言学习上,因为不论哪一种语言,学习目的总是为了读、写、听、说,这四种能力恰恰涉及到信息输入和输出的四种不同的通道,因此,在学习语文、外语等课程时,最好采用多通道记忆法。

3、遵循记忆时间规律

一天的时间中,什么时间的记忆效果最好,每个人的具体情况会有些差别,要弄清楚大脑在一天中的最佳记忆时间,人的大脑在一天中也有一定的活动规律:

清晨6点-7点,大脑经过前一晚上的休息,清除了疲脑,没有记忆干扰,是一天最佳的记忆时间。在这个时间段,适合学习一些记忆难度强的知识。

上午8点-10点,这个时间刚吃完早餐,精力充沛,大脑活跃,适合学习难度大的科目。

下午6点-8点,大脑神经活跃,是归纳全天工作、学习的内容,准备第二天工作优先级和整理笔记的黄金时间。

晚上临睡前1小时,利用这段时间,复盘当天工作、学习的内容不易遗忘,因为在睡梦中大脑依然在思考。

遵循大脑记忆活动的规律,找到适合自己的一天中的记忆高潮时间点,你能事半功倍的完成学习任务。

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