全脑开发:怎样用脑养脑,改善记忆方式?

大家在上学时是否有过这样的苦恼,上课的时候感觉自己学的不错,感觉都会了,可是一到考试的时候就想不起来,最终成绩也并不理想,又或者,很多东西,明明都学过了,可是到用的时候就再也想不起来了。

其实,我们所学的知识都是记忆而已,我们把知识转换成记忆存在大脑里,到用的时候,在通过大脑映射出来,所以要想把我们所学的知识学到手,首先得有一个好的记忆力。可是,记忆力都是天生的,我们怎么能改变呢?

其实不然,记忆力虽然是天生的,但是只要大脑没有先天性的缺陷,记忆能力其实每个人都是大致相等的,之所有有些人显得格外不同(比如有些人就有着过目不忘的天赋异能)是因为使用记忆方法的不同而已。通过实践总结出以下几种用脑方式来帮助记忆,希望能够对大家有所帮助。

一、转换思维模式,改变看待知识的方式

有些学生学习存在偏科现象,也有些孩子压根不愿意读书,这只是便面现象,内在的因素其实是对学习或者某些学科不感兴趣。

如果我让一个学生背一篇100字的课文选段,他可能得用一节课的时间才能背熟,如果是100字的古体诗或者文言文恐怕背两节课,但是如果我给他讲一个100字的笑话,他转头就可以一字不差的讲给他的同桌听,他的记忆力真的差吗?

这都是兴趣在发挥作用。兴趣是孩子最好的老师,有了兴趣做什么都是事半功倍,你的工作跟兴趣是同一件事,那你的一生将近乎完美。

在改变学习之前先改变态度,家长也要加以引导,先让你家的学生爱上学习,而后他的学习自然就会突飞猛进,就如同《大宅门》里的白景琦自从跟了纪先生以后,纪先生不断引导他学习新的本领,于是从一个纨绔子弟,变成了一个热爱学习的上进青年。

二、如何保养大脑

除了会用脑,也要会养脑,劳逸结合,学会放松,不要熬夜通宵。平时呢也要听一些优雅平静的音乐来陶冶情操,尽量少摄入大脑不喜欢的物质,如脂肪酸,大量的麦芽糖份。

音乐主要以轻音乐,无重低音的意境音乐为好,或者α脑波音乐,可以在网上搜到。

三、保持想象力,使用联想记忆

想象力是记忆的一大关键,现如今背熟都是死记硬背,没方法怎么会有效率呢?

我们的大脑分左右两个部分,左脑管逻辑、思维、语言、分析,右脑管图像、音乐、创造。记忆力方面右脑记忆能力更强,所以,很多名人(如爱因斯坦、达·尔文、牛顿等)在做笔记的时候都会佐以图画作为辅助记忆的工具,来帮助他们联想繁琐的知识点。

我们在记忆的时候可以把知识点转换成故事,转换成图像,在大脑里生成一个轮廓,把这个图像记清楚,等用到的时候,记起这个图像很容易,而后面的知识点也就被带出来了。

四、分解记忆

一次性记忆很多东西也不现实,但我们可以把一个很大的知识点分解成若干小块,由于记忆法讲解起来很复杂,在这里我们先不具体说明了。

我今天先用一个英语单词Chicken给大家做个演示,Chicken意思是:鸡肉,我们可以想象一下它是用来干什么的?是用来吃的。所以前面一个“chi”,吃不干净就得啃,所以后面一个“ken”,用什么吃呢?用嘴,所以中间一个“c”就好像张大了的嘴。结合起来就是:张大了嘴(c),左边吃(chi)右边啃(ken),Chicken。

我想现在你一辈子也忘不了。

五、温习方法

人的遗忘是遵循“艾宾浩斯遗忘曲线”的,根据遗忘曲线,刚学的知识,当天是最容易忘却的,当天遗忘率高达70%,所以,当天所学的知识,当天晚些时候是复习的关键时期,在这个时候温故知新是非常必要的,这也就印证了,为什么考试前一晚复习的话,第二天考试出好成绩的几率会很大。

综上五点,我们要提高学习质量,提高记忆力首先要养成良好的用脑和养脑的习惯,改变观念改变思维,从而更好地利用我们的先天资源。

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