记忆力培训加盟:了解记忆要领,轻松提高记忆力

人们的记忆力是非常重要的,但是朋友却发现自己的记忆力正在逐渐减退,经常丢三落四的,往往还会为生活带来一定的害处。所以,人们如何能够提高记忆力呢?这一点非常重要,我们今天将教给朋友们:记忆力训练方法,怎样增强记忆力。

记忆力可以经过训练提高,就看你能不能坚持了,如果坚持合理饮食,合理运动,精神饱满,配以好的记忆训练器和记忆技巧,提高记忆力还是有希望的,但是要尽早,3-15岁期间记忆力可塑性还比较强,记忆训练方法分两种:记忆素质训练和记忆术训练。记忆素质训练包括右脑图像记忆、左右脑记忆和海马记忆

记忆术训练分以下几点:

①、重复记忆。

重复是学习之母,尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西,更需要循环往复地记忆。

②、早晚记忆。

根据心理学原理,早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰,因而记忆效果较好。

③、读写记忆法。

边说边记,多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。

④、间隔记忆方法。

读一本书,学一篇文章,最好分段交替进行记忆,记忆时间不宜过分集中。

⑤、概要记忆法。

在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合,如听报告、故事,看电影、小说,可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架,然后再设法回忆补充。

⑥、选择记忆方法。

古人云:“少则得,多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择,不要“眉毛胡子一把抓”,更不要“拣了芝麻,丢了西瓜”。

⑦、趣味记忆方法。

“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣,其学习成绩也往往较好。

⑧、运用记忆法。

记忆是建立联系,运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解,巩固记忆。

想要记忆力好,就得要提高记忆素质和记忆术,只有两者兼顾,才能有效的提高记忆。

记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。

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