全脑教育:快速提升孩子注意力的最好方法!

前几天去开家长会,老师说,孩子们9月份就要上小学了,可有些小孩专注力还不行,坐不住,这是没办法适应小学生活的,需要家园共同配合好好引导下。

专注力不好,课堂上老师讲的内容没听进去,课后再学习,肯定是事倍功半。

我们上学的时候,那些学得很轻松的学霸们,课堂上听课都是非常认真的。

专注力并不是天生的,是可以通过后天的训练来进行培养的。良好的专注力可以通过以下5个好习惯来养成。

1、健康的饮食

在孩子身体发育的关键阶段,维持健康的饮食非常重要。生物学已经被研究证实,大脑中的乙酰胆碱、多巴胺、血清素这三种神经传导物质,与专注力、记忆力、思考、认知的心智活动密切相关。

若想要维持这些脑神经传导物质的充足浓度,摄取富含制造或滋养这些神经传导物质成分的食物,是重中之重。

2、每晚保证充足的睡眠时间

对于未成年人来说,睡眠稍显不足就会对大脑产生比较严重的伤害。而专注力是由大脑来掌控的,大脑的健康发育受到影响,专注力自然大打折扣。

很多家庭因为作息不正常以及孩子过度学习,造成孩子晚间睡眠严重不足,进而影响大脑的发育。

3、保证足够的运动量

因为在运动中,可促进血液循环,大脑就可以得到25%的血液供给,而这些新鲜的血液对于负责长期记忆的大脑皮层尤其重要。因此在孩子的身体发育期,经常活动筋骨对全身的新陈代谢非常重要。

并且对于好动的孩子来说,坚持运动更是一种很适合他们释放能量的方式。活泼的孩子跑跑跳跳,释放完身体内的能量后,再坐下来念书,很容易就能专心了。

4、让孩子自己制定目标、自我监督

家长在日常的家庭生活中注重保持家里的有稳定的秩序与固定的生活节奏,会让一个家庭充满足够的安全感和稳定感,也是孩子良好专注力形成的重要外部环境。

孩子的生活架构越稳定,每日的生活步调就越清晰,就能产生越强的安全感与方向感,培养专注力也就更加容易。

5、远离声光的刺激,不要让孩子过早开始看电视

当今社会,声光刺激无处不见,这也是发国家越来越多的人回流到郊区定居的原因之一。事实上频繁的声光刺激对孩子的专注力的破坏性非常大。

而且,长期沉浸在声光刺激中的孩子,必须一心多用,这样对孩子大脑发育会产生不良的影响。因此,限制孩子看电视的时间也是一个很重要的手段,帮助孩子培养良好的专注力。

6、玩一些专注力游戏

家长可以和孩子玩一些小游戏,准备一组词语,并顺序念下去,当孩子听到电器类就举左手,当听到学习用品类就举右手,这个过程中需要孩子认真听,一不集中注意力就反应不过来了。

(例如:电冰箱 课桌 空调 篮球 电视机 自行车 书包 椅子 作业本 葡萄 电风扇 被子 杯子 钢笔 手机 足球 棒球 打火机 飞机 卷笔刀)

全脑教育开发的好的孩子,能够拥有良好的视觉专注和听觉专注,孩子的注意力广度、深度,都会得到极大的提升。

这样孩子便会注意力集中,做什么都很专心、聚精会神,不开小差。

韩非子说「千里之堤,溃于蚁穴」,星星之火,可以燎原,别让孩子的某些习惯成为阻碍进步的绊脚石,多培养孩子良好的习惯,对于孩子的成长至关重要!

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